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打羽毛球三大绝招
2020-05-12 08:56:21 来源:澳门十三第-澳门十三第娱乐官网-澳门十三第娱乐网址 浏览次数 45

[摘要] 打羽毛球三大绝招_小学作文_小学教育_教育专区。打好羽毛球的三大绝招一、放松就是打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不打好羽毛球的三大绝招一、放松就是打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。二、加速挥拍挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去。挥出去的越快,对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。三、闪腕这是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”,就是在象甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。只要能掌握这3点,即使步伐不到位,挥拍不够充分,击球点不够高等等,也能打出有质量的球来。

  打羽毛球三大绝招_小学作文_小学教育_教育专区。打好羽毛球的三大绝招 一、放松 就是打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中, 最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很 紧,这样在挥拍过程中,动作才能不

  打好羽毛球的三大绝招 一、放松 就是打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中, 最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很 紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。 除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥 拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。 二、加速挥拍 挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有 爆发力,不能慢慢地挥出去。挥出去的越快,对球的击打力量就越大。 注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的 那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。 三、闪腕 这是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”,就是 在象甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方 向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落, 不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。 只要能掌握这 3 点,即使步伐不到位,挥拍不够充分,击球点不够高等等, 也能打出有质量的球来。

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